วันนี้เราจะพามารู้สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราทานสับปะรดบ่อยๆ ใครที่ชอบกินก็ดูไว้นะเ พ ร า ะการกินนั้นก็ส่งผลต่อร่างกายเราได้เช่นกัน ว่าแต่จะส่งผลอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันดีกว่า กับบทความ 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น ใครที่ชอบกินสับปะรดบ่อยๆรู้เอาไว้
ถ้าหากพูดถึงผลไม้ สีเหลือง มีหล า ยต า เมื่อทานเนื้อด้านในจะให้ความสดชื่น หวานอมเปรี้ยว มีความฉ่ำและกรอบถูกใจใครหล า ยๆคน หนึ่งในตัวเลือ กที่ใครหล า ยๆคนพูดถึงคงจะหนีไม่พ้นผลไม้ที่ชื่อว่า สับปะรดอ ย่ างแน่นอน แค่พูดชื่อขึ้น มาน้ำล า ยก็สออ ย่ างไม่ทราบสาเหตุกันเลยทีเดียว และเราต่างรู้กันดีอยู่แล้วว่าการทานผัก ผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นล้วนให้ประโยชน์ต่อร่างกาย และวันนี้เราก็ได้นำประโยชน์จากสับปะรดทั้งจากการทานเพื่อให้ได้ประโยชน์จากภายในรวมไปถึงการใช้ภายนอ กมาฝากกัน
1 อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ
ในสับปะรดมีสารที่ช่วยต่อต้านในด้านอนุมูลอิสระ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญพันธุ์ เมื่อเรารับประทานสับปะรดไปก็จะได้ประโยชน์เหล่านี้
2 ช่วยล ดความเหนื่อยล้า
สำหรับใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกร่างกายสดชื่นและไม่เหนื่อยล้าง่าย เนื่องจากในสับปะรดมีแมงกานีส ซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยในเรื่องของการป้องกันเซลล์เ สื่ อ มสภาพ และยังมีผลต่อ การสร้างพลังงานให้กับร่างกาย
3 อุดมไปด้วยวิต ามินซี
ในสับปะรดมีธาตุเหล็กและแคลเซียมถึงร้อยละ 2 ต ามที่ร่างกายเราควรได้รับต่อวัน ดังนั้นเราควรทานสับปะรดในทุกเช้าก่อนไปทำงานหรือทำกิจก ร ร มอื่นๆ และหากเราทานสับปะรดวันละ 4 ชิ้น จะทำให้เราได้รับวิต ามินซีมาก
4 ช่วยบำรุงศีรษะ
สามารถทำได้โดยให้เราคั้นเอาแต่น้ำสับปะรด และผสมน้ำสับปะรด กับน้ำมัน มะกอ ก และน มสด ในอัตราส่วนเท่าๆกัน ผสมจนเข้ากันดีแล้วนำมาชโลมผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เมื่อครบเวลาแล้วจึงล้างออ ก โดยสู ต รนี้แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมดูหนาขึ้น และดูนุ่ม สลวยมากขึ้น
5 ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร
หากใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำจะพบว่าระบบย่อยอาหารและการขั บ ถ่ า ยของคุณจะดีมาก เนื่องจากในสับปะรดนั้น มีเอนไซด์ที่ช่วยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและเมื่อระบบย่อยอาหารทำงานอ ย่ างมีประสิทธิภาพ ก็จะส่งผลให้ผอมเร็วอีกด้วย
6 ช่วยต่อสู้กับโ ร คต่างๆ
วิต ามินซีนั้น มีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแ ร ง ไม่ป่ ว ยง่าย และยังช่วยต่อต้านในด้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันการสร้างเซลล์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกาซึ่งวิต ามินซีก็มีอยู่ในสับปะรดเช่นกัน และยังมีการศึกษาค้นพบว่าสับปะรดเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ช่วยป้องกันโ ร คเกี่ยวกับลำใส้ใหญ่ได้
7 ช่วยให้ผิวพรรณดี ผิวผ่อง สดใส
มีหล า ยสู ต รในการดูแลผิ ว พ ร ร ณที่มีสับปะรดเป็นส่วนประกอบ นั่นเป็นเ พ ร า ะว่าสีบปะรดมีส่วนช่วยในเรื่องของการล ดรอยแดง ช่วยเอาเ ซ ล ล์ผิวที่เ สื่ อ มสภาพออ กไปได้ และยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวอีกด้วย ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น
ถึงแม้สับปะรดจะมีผล ดีต่อร่างกายแต่ถึงอ ย่ างไรก็ต ามของทุกอ ย่ างจะมีผล ดีก็ต่อเมื่ออยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หากทานสับปะรดทุกวันจะส่งผล ดีต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายได้รับวิต ามินซีแต่ถ้าหากทานในปริมาณที่มากเกินไปก็ต้องระวังเรื่องของน้ำต าลที่รับเข้าไปเช่นเดียวกัน แต่ถึงอ ย่ างไรแล้วหากเรานำสับปะรดมาใช้ประโยชน์อ ย่ างเหมาะสมก็จะส่งผล ดีต่อร่างกายของเราอ ย่ างมาก
ที่มา Postsod
